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産後のケアで変わる、陰部の黒ずみケア方法

   

出産を経て、陰部を見てみると妊娠前よりも黒ずんでびっくりしてしまったという方は意外に多いです。実は妊娠をすることが原因で陰部が黒ずんでしまうことがあるのです。こういったことは産後にケアをすることで軽減することができます。今回は陰部の黒ずみに対する産後のケアについてご紹介します。

1.黒ずみ理由

1−1.陰部はメラニン色素で黒ずむ

陰部が黒ずんでしまうのは、メラニン色素というものが発生するためです。これは妊娠をした結果、ホルモンバランスに変化が起きます。その変化がメラニン色素の発生を促してしまうのです。ですから、妊娠期にメラニン色素が増えるのは当然で、妊娠・出産を経てシミ・そばかすが増えたという方もいますが、これもメラニン色素の増加が原因です。

2.妊娠期と日常での黒ずむきっかけの違い

2−1.カミソリを使っているかどうか

メラニン色素は妊娠中のホルモンバランスの変化以外でも発生します。それはカミソリで皮膚を傷つけた場合です。傷つけたといっても、血が出たり、目で見て傷がついていなくてもカミソリで毛を剃っただけで微量の傷がつくものなのです。つまり、日常でも陰部が黒ずむことは起こりえる話で、その原因はカミソリによる剃毛なのです。ですから、妊娠中にもカミソリで陰部のムダ毛処理をされていた方は二重で原因を作っていたのです。今回ご紹介する対策を実践する上で、カミソリでの剃毛が習慣化している方は、この習慣を止めることも必要です。

3.黒ずむ理由

3−1.皮膚を守るため

妊娠中に黒ずむことがわかってしまうと、妊娠することが少し嫌になってしまうかもしれません。しかし、皮膚が黒ずむことには合理的な理由があるのです。それは皮膚を守っているということです。メラニン色素は確かに皮膚を黒ずませますが、その耐久性もあげています。陰部だけでなく乳首もメラニン色素によって黒ずみます。これは言うまでもなく、授乳による皮膚のダメージに対応するためです。陰部は出産ですね。赤ちゃんが出てくるために拡張するわけで、そういったダメージを受ける機会に備えて、メラニン色素は皮膚を強化してくれているわけですね。その代償として皮膚は黒ずんでしまうのです。

4.産後の黒ずみについて

4−1.自然治癒でどこまで治るか

黒ずむ理由を知っていただくと分かる通り、黒ずむのはあくまでも妊娠・出産への準備なのです。ですから、産後しばらくするとある程度治ってくれます。これはホルモンバランスが安定することに比例して黒ずみも治ってくれるわけですね。しかし、完全に元に戻るケースは少ないようで、若干の黒ずみは残ってしまうようです。それでは具体的な黒ずみのケア方法について確認していきましょう。

5.黒ずみのケア方法

5−1.乳液やクリームを塗る

まずは陰部を清潔に保った上でメラニン色素を抑える効果のあるビタミンCが配合された美白クリームなどを陰部に塗ることが効果的です。ビタミンCはクリームとして塗るだけでなく、栄養素として食事から摂取することも効果的です。

5−2.ターンオーバー(新陳代謝)を促進する

皮膚細胞はある程度の期間で新陳代謝されて新しくなります。そうなれば、黒ずんでしまった皮膚細胞は新しい黒ずんでいないものに切り替わります。ですから、ターンオーバーを速くすることが黒ずんでいない陰部を作ることに寄与するのです。ターンオーバーを促進するには、簡単にいうと健康的な生活を過ごすことが大切です。例えば、バランスの良い食事を取ること、よく眠ること、運動をすることです。
まず運動に関しては赤ちゃんを抱っこしたり家事をする中で、意外に運動ができています。また、授乳は1日600キロカロリーほどを消費する1つの運動と言っても良い働きをもっていますので、そこまで意識しなくて良いでしょう。ただし、肩こりなど身体の不調を感じる場合は身体をほぐすような運動をすることが効果的です。身体の凝りなどは血行不順を意味しています。ですから、きちんと対策をしないとターンオーバーは見込めません。
次に睡眠に関しては、睡眠のゴールデンタイムを守るようにしましょう。ゴールデンタイムとは、22時〜2時までを指します。この時間帯は成長ホルモンなど身体にとって良質な成分が多く分泌される時間帯と言われています。特に夜更かしをして2時以降に眠ってしまった場合は疲れが取れにくいなどの印象を抱いている人もいるらしく、その原因はゴールデンタイムを守っていないことだと推測することができます。育児をしていると夜泣きなどの影響で、十分な睡眠を取れないかもしれません。そんな時は日中に昼寝などをすることでカバーをしたいところです。

◆まとめ

黒ずみのケアを理解するには、黒ずみのことを理解していただく必要があります。一度知ってしまえば、黒ずみが一過性であることやターンオーバーで皮膚を新しくしていけば良いことがわかります。これだけでも少し気持ちがスッキリしていただけたら幸いです。

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